식습관2 제로콜라 중독, 나도 모르게 빠지는 위험 신호 처음엔 그냥 가볍게 마셨던 제로콜라. 그런데 어느 순간 “이거 없으면 불안한데?”라는 생각, 들어보셨나요?📌 목차하루에 한 캔이 두 캔으로 늘어날 때제로콜라 없으면 기분이 가라앉을 때수면 패턴이 뒤죽박죽일 때위장 장애가 잦아질 때피부 트러블이 반복될 때카페인 금단으로 두통이 생길 때하루에 한 캔이 두 캔으로 늘어날 때제로콜라는 칼로리가 없다는 이유로 부담 없이 마시게 되지만, 문제는 점점 섭취량이 늘어난다는 거예요. 처음엔 식사할 때만 마시던 게, 이젠 아침에도, 밤에도 손이 가는 느낌… 이게 바로 중독의 첫 단계일 수 있습니다. 습관성 섭취는 어느새 일상 속 필수로 자리잡게 되죠.제로콜라 없으면 기분이 가라앉을 때제로콜라를 마시지 않으면 괜히 기분이 가라앉고, 뭔가 허전한 느낌이 들 때가 있죠. 이건.. 2025. 4. 10. 제로콜라를 매일 마시면 생기는 변화 7가지 탄산은 끊기 힘들고, 제로콜라는 달콤한 유혹이에요. 매일 마시다 보면 몸에 어떤 일이 생길까요?📌 목차습관성 음료로 자리잡기체중 변화 가능성혈당에 미치는 영향카페인 의존도 증가소화기관에 미치는 영향피부 상태 변화심리적 만족과 착각습관성 음료로 자리잡기제로콜라는 설탕이 없다는 이유로 자주 마시게 되기 쉽습니다. 특히 식사 후에 당기는 달콤함 때문에 무심코 하루 한 캔씩은 기본이죠. 하지만 이런 습관이 쌓이면 ‘없으면 허전한’ 느낌이 생기면서 탄산음료에 대한 의존이 높아지게 됩니다. 마치 커피처럼, 제로콜라도 습관이 되어버릴 수 있어요. 실제로 저도 처음엔 가끔 마셨다가 어느 순간 매일 마시고 있더라고요 😅체중 변화 가능성제로콜라가 설탕 대신 아스파탐 같은 인공 감미료를 쓰는 건 다들 아실 텐데요. 실제.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
